Ihan oma moka taas. Nostin tavaraa sillälailla tosi ergonomisesti idiootilla tavalla ja ristiselkä meni niin että muljahti. Siis voi tuskien tuska. Onni onnettomuudessa, että sain kiropraktikon huomiseksi ja saan selän kuntoon!!! Mutta olisi siis muutakin tekemistä, kun voivotella selkäkipuja :/

Tähän mennessä olen kuitenkin käynyt ahkerasti lenkillä ja työpaikalla noudatan nykyään konkrettisesti lautasmallia. Olen huomannut, että jos ottaa erillisen salaattilautasen niin sitten käy niin, että lappaa ruokaa liikaa. Nyt siis tiukasti yhdellä lautasella kaikki :) Ja lisäksi rasvaton piimä ja pala ruisleipää rasvasipaisulla.

Kyllä se tästä kunhan saan selän kuntoon... Tänään oli tosin pakko ostaa pieni suklaa selkäkipuja torjumaan mutta se ei maailmaa kaada ;)